Giornata intensiva di pratica Mindfulness

Nell’ambito del percorso Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), il Full Day rappresenta uno spazio prezioso di pratica intensiva e approfondimento.

Una giornata quasi interamente in silenzio, dedicata alla coltivazione della presenza attraverso le pratiche fondamentali del programma:

• meditazione seduta
• body scan
• mindful movement e yoga consapevole
• meditazione camminata
• pratica del pasto consapevole
• momenti di inquiry e condivisione

Un tempo protetto per rallentare, osservare con maggiore chiarezza ciò che accade nel corpo, nella mente e nelle emozioni, e approfondire l’esperienza della mindfulness nella vita reale.

La giornata si svolgerà presso il Centro Arcadia, nel Bosco dei Camaldoli, uno spazio immerso nel verde e nel silenzio, all’interno della città di Napoli.

Un luogo che sostiene naturalmente il raccoglimento, l’ascolto e la continuità della pratica durante l’intera giornata.

Prenotazione obbligatoria.